Sophrologie ou méditation

La sophrologie et la méditation sont deux techniques jumelles. Elles sont des outils de développement personnel. Techniques douces psychocorporelles, elles visent le bien-être individuel reliant le corps et l’ esprit. Bien que différentes( fausses jumelles), elles ont comme points communs : la relaxation, la respiration et la visualisation mentale. Elles peuvent s’inscrire comme disciplines thérapeutiques et […]