santé mentale.

17 septembre 0 Commentaire

    Seul, celui qui peut regarder son mental en face, devient libre!   Penser et regarder ses pensées n’est pas la même chose. Dans l’un je suis acteur, je pense. Dans l’autre, je ne suis qu’un observateur, je  ne m’identifie plus à elles, en  deviens le  témoin. Dès que l’on se rends spectateur de […]

Meditation 29

18 juin Un Commentaire

    Tu veux simplement t’amuser?   Utilise l’exercice méditatif…..     ralentir les pensées?  essaie la méthode du leurre…     Te connecter avec l’univers et rencontrer l’ éveil?  tente le yo-yo…

La dynamique de l’être.

20 novembre 0 Commentaire

  Nous aimons croire que nous maitrisons notre vie mais un événement soudain peut faire basculer les projets les mieux organisées. C’est pourquoi, parfois, il est sage de se laisser orienter par une rencontre ou une opportunité.  L’univers ne nous a pas encore révélé tous ses  mystères. Nos systèmes de pensée traditionnels, philosophiques, politiques ou religieux […]

Exercice méditatif.

28 juillet 0 Commentaire

    Les yeux fermés, énumérer  mentalement les lettres de l’alphabet.  Entre chaque prononciation, inclure deux respirations.       Cet exercice méditatif est parfait comme initiation à la méditation.   Association univers 6 allée Charles Godeby 29000 quimper aymarabz@gmail.com  

STOP!

27 juillet 0 Commentaire

    .   Stop! En ce moment précis, tout ce que nous devons faire est: fermer les yeux. respirer profondément. Et  visualiser nos pensées…  

le chemin.

27 juillet 0 Commentaire

    Notre corps n’est pas nôtre. Notre énergie, prêtée! Sachons les utiliser à bon escient, Si nous souhaitons connaître le chemin de la liberté. Asseyons-nous, ménageons-nous! Ecoutons, respirons et observons…

Une vie superficielle…

26 juillet Un Commentaire

  Est-ce  le monde extérieur qui influe sur nos émotions, ou la représentation que l’on a de ce monde ? Les pensées filtrent et interprètent sa perception. Il faut donc les dissiper ! Regardons notre mental, restons assis à côté de lui . Si nous  l’ observons, où est celui qui pense? Nous ne serons plus pensées […]

Méthode du leurre.

20 juillet 4 Commentaires

Cette technique repose sur trois principes : ECOUTER, RESPIRER, OBSERVER qui sert de base au déconditionnement. 1/ S’assoir confortablement, fermer les yeux et commencer par épeler le mot: « ECOUTER  » puis, écouter  les bruits de l’environnement. Ensuite, «  RESPIRER  »,  respirer profondément. « OBSERVER  »  observer ce qui se passe toujours les yeux fermés. 2/ Recommencer. Répéter le mot puis agir à l’instruction; passer au […]

Que suis-je?

16 juillet 0 Commentaire

  Je peux te laver ou te briser. a l’atout, je sers à couper. Avec toi, il vaut mieux être sur ces gardes, Si l’on ne veut pas terminer assommé. quelque fois à terre, parfois au mur, Je peux aussi habiller Arlequin…                                                                                       Arecura  

Le choix.

14 juillet 0 Commentaire

    Quand l’éveil est là, le mot n’a plus de sens. Le sens n’a plus de lieu. Le lieu n’a plus d’endroit. l’endroit, plus de place. La place est pleine de vide. Le vide a tous les sens… « Avoir le choix », « on a toujours le choix ! » sont de de belles conclusions!  Ne viennent-elles pas exclusivement […]

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