Seul, celui qui peut regarder
son mental en face, devient libre!
Penser et regarder ses pensées n’est pas la même chose.
Dans l’un je suis acteur: je pense.
Dans l’autre, je ne suis qu’un observateur. je regarde mes pensées.
Dès que l’on devient spectateur de celles-ci, penseur et pensées disparaissent !
il ne reste qu’un état de conscience totale…
Tu veux simplement t’amuser? Utilise l’exercice méditatif…..
Nettoyer l’esprit et retrouver l’équilibre? essaie la méthode du leurre…
Te connecter avec l’univers et rencontrer l’ éveil? tente le yo-yo…
Nous aimons croire que nous maitrisons notre vie mais un événement soudain peut faire basculer les projets les mieux organisées. C’est pourquoi, parfois, il est sage de se laisser orienter par une rencontre ou une opportunité. L’univers ne nous a pas encore révélé tous ses mystères. Nos systèmes de pensée traditionnels, philosophiques, politiques ou religieux montent chaque jour leur impuissance à nous apporter des réponses sur notre existence. Si l’homme moderne s’est fait apôtre de la science et du progrès en améliorant sa condition de vie, il néglige néanmoins sa relation avec l’univers. Pourtant antérieurement, il était en connexion complète avec la nature et ses évènements. Il savait, respecter la faune, écouter le vent, observer la pluie, lire dans le ciel, décrypter les saisons et en déceler ses secrets. Isolé de la dynamique universelle, l’homme a perdu ses repères, le sens de sa vie.
Happé pas son savoir et désirs, il se perds dans ses idées. Certes, l’idée est génératrice de nombreuses révolutions, mais elle peut, être aussi utilisé comme un dogme en imposant un pouvoir ou conditionnements. C’est pourquoi, il est judicieux, aujourd’hui, d’assurer une maintenance sur notre psychologie en exécutant un nettoyage mental régulier.
Les yeux fermés, énumérer mentalement les lettres de l’alphabet.
Entre chaque prononciation, inclure deux respirations.
Cet exercice méditatif est parfait comme initiation à la méditation.
Association univers
6 allée Charles Godeby
29000 quimper
.
Stop!
En ce moment précis, tout ce que nous devons faire est:
fermer les yeux.
respirer profondément.
Et visualiser nos pensées…
Notre corps n’est pas nôtre.
Notre énergie, prêtée!
Sachons les utiliser à bon escient,
Si nous souhaitons connaître le chemin de la liberté.
Asseyons-nous, ménageons-nous!
Ecoutons, respirons et observons…
Est-ce le monde extérieur qui influe sur nos émotions, ou la représentation
que l’on a de ce monde ?
Les pensées filtrent et interprètent sa perception. Il faut donc les dissiper !
Regardons notre mental, restons assis à côté de lui . Si nous l’ observons, où est celui qui pense?
Nous ne serons plus pensées mais maintenant conscience de celles-ci.
L’essentiel de notre temps est consacré aux activités mondaines. Toute cette énergie converge vers la réalisation d’un plaisir, de la sécurité ou notoriété.
Même si ces domaines peuvent nous apaiser un certain temps, ils n’établiront pas la paix et l’équilibre dont nous avons besoin. Bien au contraire, ils entrainent l’ accoutumance, la dépendance.
Cette orientation est la cause de beaucoup de conflits et de divisions au sein de l’humanité sans parler qu’elle nous éloigne du bonheur véritable. Mais qu’est-ce que le bonheur et comment le façonner ?
Le bonheur (conception intellectuelle) est un état d’esprit, sain, calme, sans la moindre inquiétude ou altération, qui peut, être cultivé avec la méditation. Le bonheur est aussi l’art de ne pas chercher, s’investir, appréhender, et savourer ce que la vie propose sans tenter de les retenir. Chaque chose est une nouveauté, que nous expérimentons pleinement puisque la vision d’une répétition n’existe pas.
Cette technique repose sur trois principes : ECOUTER, RESPIRER, OBSERVER qui sert de base au déconditionnement.
1/ S’assoir confortablement, fermer les yeux et commencer par épeler le mot: « ECOUTER » puis, écouter les bruits de l’environnement. Ensuite, « RESPIRER », respirer profondément. « OBSERVER » observer ce qui se passe toujours les yeux fermés.
2/ Recommencer. Répéter le mot puis agir à l’instruction; passer au suivant. Répéter-les dans un sens, dans l’autre, mélangés ou intuitivement.
3/ Regarder ! Ne plus répéter et observer tout ce qui vient à l’esprit comme si on regardait un poste de télévision, la respiration, le corps, les bruits, les mots, etc. Le mental est un mécanisme de conditionnements. Leurrons-le et conditionnons-le à observer nos pensées! Au début, nous épelons normalement pour transiter vers une prononciation plus lente et ne plus répéter, laisser notre intellect fonctionner pendant que nous observerons les pensées défiler. Petit à petit, nous allons opérer un déconditionnement. La méthode peut se pratiquer aussi les yeux ouvert, fixant un objet tout en observant la répétition intellectuelle .
Je peux te laver ou te briser.
a l’atout, je sers à couper.
Avec toi, il vaut mieux être sur ces gardes,
Si l’on ne veut pas terminer assommé.
quelque fois à terre, parfois au mur,
Je peux aussi habiller Arlequin…
Arecura
Quand l’éveil est là,
le mot n’a plus de sens.
Le sens n’a plus de lieu.
Le lieu n’a plus d’endroit.
l’endroit, plus de place.
La place est pleine de vide.
Le vide a tous les sens…
« Avoir le choix », « on a toujours le choix ! » sont de de belles conclusions! Ne viennent-elles pas exclusivement des pays démocratiques? Il n’est pas certain que dans des pays comme la Corée du nord, cuba, le Bengladesh et bien d’autres, leurs habitants aient un grand choix… oui, surement celui de se taire, se conformer, se résigner ou vivre avec des chimères. Ont-ils le choix ? L’expression la plus juste, serait : « il y a toujours un choix ! » mais le choix est-il toujours le bon ? Changer sa voiture pour une neuve ; rester ou fuir son pays en guerre. Le choix est une conception intellectuelle lié au pouvoir. Plus le pays est prospère, le régime stable, plus leurs habitants en bénéficient. L’inverse se justifie également. OUI ! Il y a toujours un choix mais il ne faut pas croire que nous l’ayons indéfiniment.
Dans la conscience, le choix n’existe plus. On fait les choses en fonctions des responsabilités. Tout va par ordre d’urgence, tout est adaptation, régulation. Il n’y a pas de choix à faire sinon une élimination des obligations au fur et à mesure. On suit le courant, surfe la vague. La vie nous dicte nos priorités. Tout devient moins stressant, plus facile, calme et harmonieux.
Lyne70 |
Sleevejess |
Objectif15 |
Unblog.fr |
Créer un blog |
Annuaire |
Signaler un abus
| Anandalife
| Diet moneeyjoe
| Mieuxmanger