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  La nature humaine est une création remarquable de l’univers. Il nous a doté d’une intelligence hors du commun qui nous permet de faire des progrès considérables à tous les niveaux. Paradoxalement cette intelligence nous entraîne trop souvent vers une légère élucubration intellectuelle. Si l’on regarde l’actualité, on passe notre temps à épiloguer, philosopher, ergoter, ratiociner pour polémiquer sans cesse. …

    S’il y a bien deux mots qui illustrent et résument le sens véritable d’une la vie spirituelle, c’est : Carpe Diem « cueillir le jour présent sans se soucier du lendemain » L’essence même de l’existence toute entière est contenue dans ses deux paroles ! Cet adage Philosophique bien que merveilleux est difficilement applicable quand on a un hamster qui fait …

  Tout nettoyage préconise un système spécifique. La méditation , aussi… :     une mise en condition. (relaxation ou sport) Une méditation directive. Une méditation non directive. Des temps sans méditations.     La méditation n’a pas de but particulier. Bien au contraire, elle n’en nécessite pas. Le seul objectif est d’être là, pleinement conscient du moment, sans la moindre …

    Je prends le seau, descends au plus profonde de mon être et ramène ce qu’il y a de plus précieux en moi,   de l’extérieur vers l’intérieur pour revenir à la surface. Écouter, respirer, observer, écouter…

  Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s’intéressent à la partie visible de l’iceberg, celle qui fait souffrir. La pratique est centrée sur la cognition, c’est-à-dire les pensées, son raisonnement, ses perceptions parfois erronées et négatives que cultive l’individu sur lui même . Celles-ci peuvent générer un état de souffrance et un comportement névrotique (dépendance, phobies, T.O.C.) que la thérapie …

    « Seul, celui qui peut regarder son mental en face, devient libre »     Penser et regarder ses pensées n’est pas la même chose. Dans l’un, je suis acteur, je pense. Dans l’autre, je ne suis qu’un observateur,  ne m’identifie plus à elles, en  deviens le  témoin. Dès que l’on se rend spectateur de celles-ci, elles s’amenuisent  ! L’ état …

    Tu veux simplement t’amuser?   Utilise l’exercice méditatif…..     Ralentir les pensées?  Essaie la méthode du leurre…     Te connecter avec l’univers et rencontrer l’ éveil?  Tente le yo-yo…

Nous aimons croire que nous maitrisons notre vie mais un événement soudain peut faire basculer les projets les mieux organisés. C’est pourquoi, parfois, il est sage de se laisser orienter par une rencontre ou une opportunité.  L’univers ne nous a pas encore révélé tous ses  mystères. Nos systèmes de pensées traditionnels, philosophiques, politiques ou religieux montent chaque jour leur impuissance  à …

    Les yeux fermés, énumérer  mentalement les lettres de l’alphabet.  Entre chaque prononciation, inclure deux respirations.       Cet exercice méditatif est parfait comme initiation à la méditation.   Association univers 6 allée Charles Godeby 29000 quimper aymarabz@gmail.com  

    .   Stop !En ce moment précis, tout ce que nous devons faire est Fermer les yeux.Respirer profondément et  visualiser nos pensées… Parce qu’il réfléchit, l’être humain rationalise, quantifie, évalue, chiffre, bref pense souvent en terme d’intérêt. Il cherche au mieux à rentabiliser ses démarches pour modifier et améliorer sa condition de vie. Pour cela, il utilise toutes …